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少林小龙武校提示:练武术,不要假勤奋!

来源:嵩山少林寺武术学校   少林直属学校

  武术训练对每个孩子来说都是弥足珍贵的,尤其是赛前备战阶段,早上起床后第一件是晨训,然后才是早饭时间。一天下来,基本上除了必要的吃饭、午休、洗漱的时间,其余时间全部用来训练了。
 
  然而,比赛成绩出来,依然没有起色,前进的脚步维艰,为什么汗水换不来成功,努力得不到回报。你可能正在——假勤奋!
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  请不要假装很努力
 
  你们的勤奋是表演出来的,给别人看,也给自己看,也许是为了教练和家长那句“你真努力”的表扬,也许是为了让自己回顾一天训练的时候不觉得后悔,成绩不好的时候安慰自己,“不是因为我不努力,只是天赋有限”。
 
  有些孩子训练就有应付的心态。他们觉得完成了每天的训练时间就可以了,其实明明他可以做的更好,更加努力。训练是自己的事情,相信你的收获与投入是成正比的,多学多练才能多多积累自己的一些实力。
 
  要明白,不是耗着时间就一定会进步,不是盲目训练就一定脱胎换骨,不是每天只睡7小时就一定是勤奋……这样的“伪勤奋”,万万要不得啊!
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  请尽快走出伪勤奋
 
  武术训练这件事,旷日持久,难免有疲软期,如果你对自己目前的状态感到无力,这个时候你不妨试着先让自己停下来,调整一周。
 
  其实成绩好的武术运动员普遍表示,只要跟紧教练的训练计划,把基础打牢,在扎实的基础上持续进步,就成为效率之王。
 
  在训练的时候我们固然要全身心投入,全力以赴,但也不应把神经绷得太紧,把所有时间用来训练却不知享受生活,这样的结果往往是事倍功半,不妨留一点空间听听音乐,发发呆甚至是睡一觉。
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  尽量避免使用电子产品
 
  毋庸置疑,使用手机对训练影响非常大,所以如果你的自制力不那么强的话,建议:卸载绝大部分手机游戏及娱乐APP。
 
  我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。怕自己做不到,可以试着和队友约定一个自己能玩手机的时间段,相互监督。如果你能做到,相信你在接下来的比赛中一定能发挥出应有的实力!

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